نشر في :
الخميس, أكتوبر 17, 2013
| من طرف
Unknown
جميع المواضيع
الخميس، 17 أكتوبر 2013
 |
| حلول لمشكلة ترهل الجلد بعد فقدان الوزن |
إن فقدان الوزن والحصول على الجسم المثالي هو حلم كل إمراة، إلا أن الخسارات الكبيرة للأوزان الزائدة تحديداً تترك آثاراً سلبية على الجلد والجسم بشكل عام، حيث تبدأ معاناة المرأة مع ترهل الجلد، ولكن إتباع بعض الأنظمة الغذائية أو الوصفات الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد يكون مفيداً جداً.
هانحن نقدم لكي بعض النصائح لشدّ الجلد بعد فقدان الوزن:
1. تقشير الجسم، حيث يعمل على تخليصه من السموم والخلايا الجلدية الميتة، فيحفّز الجلد على إنتاج غيرها، ويفضّل تقشير الجسم من مرتين إلى ثلاث أسبوعياً.
2. شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، وذلك للمحافظة على نضارة الجلد وحمايته من الجفاف والترهل.
3. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات المهمّة لإعادة الحيوية للجلد والحفاظ على صحته، مثل فيتامين (أ، ب، ج) والزنك أيضاً.
4. ممارسة التمارين الرياضية الملائمة للجسم والتي تساعد على شد الجلد وحمايته من الترهل من مرتين إلى ثلاث أسبوعياً.
5. ترطيب الجلد قبل الذهاب إلى النوم، باستخدام مستحضرات الترطيب التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الطبيعية.
6. التدليك، فهو يساعد على سرعة تدفق الدم في الجسم الذي يحمل الأوكسجين إلى الخلايا، وبالإمكان استخدام الزيوت العطرية كالخردل وجوز الهند.
لا تنسى ان تقدر جهودنا و تترك بصمتك بتعليق
6 نصائح لتخلص من مشكلة ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
 |
| مستودع البيانات و التنقيب عن البيانات / Data warehouse and Data Mining (جامعة ال البيت) تلخيص مادة مستودع البيانات و التنقيب عن البيانات لتحميل المادة من هناااا |
لتحميل الدرس السابق من هنااااااا
لا تنسى ان تقدر جهودنا و تترك بصمتك بتعليق
ادعمنا بتطبيقك الخطوات التي بالصورة ------>
 |
| ادعمنا بتطبيقك الخطوات التي بالصورة |
مستودع البيانات و التنقيب عن البيانات 2 / Data warehouse and Data Mining (جامعة ال البيت)
نشر في :
الخميس, أكتوبر 17, 2013
| من طرف
Unknown
الاثنين، 14 أكتوبر 2013
بس اكيد كل عيد في شي مميز ممكن يكون حلو :) و ممكن لأ :( بس لازم يكون في شي مميز ، انا المميز عندي انه بعد العيد مناقشة مشروعي التخرج ، علما بانو عندي نية صادقة اطلع و ما اقعد بالبيت :| :| بس كل واحد بخطط و الله اعلم شو بصير بالتخطيط بعد هيك يا خوفي اضلني بالبيت طول العيد :( :( لا لا اكيد لأ .
اجا دوركم تحكولنا شو في شي مميز بالعيد عندكم ؟؟
شو في شي بدكم تعملو ما عملتو من زمان ؟؟؟
طبعا انا بعرف انو في عنا مشاهديين من خارج الاردن :) احكولنا عن العيد عندكم كيف بكون ؟؟
و هلأ رح اتركم من رجائي في "العيد فرحة" .... احضروا الفيديو ....
العيد فرحة
نشر في :
الاثنين, أكتوبر 14, 2013
| من طرف
Unknown
الأحد، 13 أكتوبر 2013
 |
| مقهى المفاجئات شاهدة الان بالفيديو |
مقهى مليء بالمفاجئات ، صدم كل زبائنه بخدعه الذكية و جميلة ، لابد انك تشوقت لترى هذه الخدع لذا لن اطيل عليك الشرح لان الفيديو يتحدث عن نفسه
شاهد الفيديو من هناااااا
لا تنسى ان تقدر جهودنا و تترك بصمتك بتعليق
ادعمنا بتطبيقك الخطوات التي بالصورة ------>
|
| ادعمنا بتطبيقك الخطوات التي بالصورة |
مقهى المفاجئات شاهده الان بالفيديو
نشر في :
الأحد, أكتوبر 13, 2013
| من طرف
Unknown
السبت، 12 أكتوبر 2013
+copy.png "التخليص الكامل لمادة البرمجة الكينونية (c++)") |
| التخليص الكامل لمادة البرمجة الكينونية (c++) |
التلخيص الكامل لمادة البرمجة الكينونية (c++) لتحميل المادة من
هناااا
كامل مادة تراكيب البيانات / Data Structure
اذا واجهت اي مشكلة لا تتردد بالسؤال اما بتعليق او بخدمة Ask الجديدة
اذا واجهت اي مشكلة لا تتردد بالسؤال اما بتعليق او بخدمة Ask الجديدة
التخليص الكامل لمادة البرمجة الكينونية (c++)
نشر في :
السبت, أكتوبر 12, 2013
| من طرف
Unknown
الجمعة، 11 أكتوبر 2013
كن مع النشامى حتى بابداعك و مواهبك .
يدا بيدا دعما لهم .
شروط المسابقة :
1. قياسات البوستر : العرض :810 px و الطول : 315 px .
2. ان يكون التصميم من الجهد الخاص للمصمم .
3. رفع التصاميم على احدى المواقع التالية ثم وضع رابط التصميم في تعليق مع اسم صاحب التصميم :
- مركز الخليج .
- 4shared .
4. ضع على تصميمك "Future 2020" ( اكتبه في المكان الذي تراه مناسب ).
5. ان يكون التصميم بصيغة JPEG .
معلومات مهمة :
1. سيتم اختيار 30 تصميم من اصل التصاميم التي سيتم تقديمها و يستكون الاولوية لاعضاء الموقع لذا باشر بالانضمام لموقعنا من خلال تنفيذك الخطوات التي بالصورة ----->
 |
| المسابقة الثانية لتصميم البوسترات : عالبرازيل ... دعما للنشامى |
3. فترة استلام التصاميم هي ما بين 14-10 الى 24-10 الساعة 6 مساءا بتوقيت الاردن .
4. الجوائز :
- المركز الاول :
1. سيتم وضع التصميم كغلاف لصفحة الفيس بوك .
2. 50 فكتور + 50 ايقونة + 50 ملف psd مميز + 50 فرشاة + 50 ستايل +50 باترن .
3. تصميم درس حول كيفية تصميمه للبوستر (اذا اراد ذلك) و نشر الدرس على المدونة باسمه .
- المركز الثاني :
2. 30 فكتور + 30 ايقونة + 30 ملف psd مميز +30 فرشاة +30 ستايل + 30 باترن .
3. تصميم درس حول كيفية تصميمه للبوستر (اذا اراد ذلك) و نشر الدرس على المدونة باسمه .
- المركز الثالث :
2. 15 فكتور + 15 ايقونة + 15 ملف psd مميز +15 فرشاة +15 ستايل + 15 باترن .
3. تصميم درس حول كيفية تصميمه للبوستر (اذا اراد ذلك) و نشر الدرس على المدونة باسمه .
ادعموا النشامى بكل ما لديكم حتى بابداعاتكم ....
المسابقة الثانية لتصميم البوسترات : عالبرازيل ... دعما للنشامى
نشر في :
الجمعة, أكتوبر 11, 2013
| من طرف
Unknown
الثلاثاء، 8 أكتوبر 2013
كيفيه برمجه اضافات جوجل كروم (الجزء الرابع) / Google Extention
كيفيه برمجه اضافات جوجل كروم (الجزء الثالث) / Google Extention
كيفيه برمجه اضافات جوجل كروم (الجزء الثاني) / Google Extention
كيفيه برمجه اضافات جوجل كروم (الجزء الاول) / Google Extension
 |
| اسلوب دراسة يجعلك تتفوق في الامتحان اذا كان دوائر (Multiple choice ) |
السبب في نجاح هذا الاسلوب على استغالك لذاكرتك بكفاءة و فاعلية ، بحيث تستخدم مساحة تخزينية اقل لنفس الكمية من المادة مما يؤدي بك الى استرجاعها في وقت الامتحان بشكل اسرع و الشيء الجميل بهذه الطريقة انها تكلفك اقل جهد ممكن، ما هذه الطريقة يا هل ترى ؟؟ تابع معنا لتعرف .
مجالات عمل و الفروق بين تخصصات كلية تكنولوجيا المعلومات
خطوات بسيطة طبقها كاملة و ستحصل على افضل نتيجة ----->
1. اقرأ المادة كاملة قراءة سريعة ، و يكون ذلك قبل الامتحان باسبوع ( لو كان امتحانك يوم الثلاثاء ابدأ بتطبيق هذه الخطوات يوم الجمعة).
2.عليك ان تعرف في هذه المرحلة ان كل مصطلح له الكلمات المميزة له ( الكلمات المفاتيحية) التي لن تجدها الا مع المصطلح و عليك الآن بعد ان تميزها من خلال قرآتك لتعريف المصطلح ان تضع حولها دائرة او تحددها بقلم تحديد و على لون القلم ان يكون من الالوان التي تحب ان تراها ، فهذا يساعدك على ان ترسخ في ذاكرتك .
3. احضر اوراق بيضاء و اكتب كل مصطلح و قابله الكلمات التي كنت قد وضعت دائرة عليها و لا تنسى ان تكتب هذه الكلمات بنفس لون القلم الذي استخدمته في رسم الدوائر سابقا و ذلك تصنع ذاكرتك حلقة وصل بين ما قرأت و ما تكتب بحيث تكون حلقة وصل قوية بفضل الالوان.
4. كل ما تبقى عليك في مرحلة الدراسة ان تقرأ هذه الكلمات بتركيز قبل الامتحان بيوم ( يوم الاثنين ) .
5. عند استلامك ورقة الامتحان و اقرأ السؤال و بعد قراءته لاول مرة ضع دوائر حول الكلمات التي كنت قد حددتها خلال دراستك و هنا يأتي دور ذاكرتك لتتسخدم حلقة الوصل التي بنتها لترشدك بسهولة الى الجواب الصحيح و هذا لان شكل المعلومة في ذاكرتك سيكون بالشكل التالي ----->
المصطلح == كلمة1 ، كلمة2 ، .....
فعندما ترى هذه الكلمة تسرتجع ذاكرتك الكلمات المفاتيحية و كأنك تقول لذاكرتك ما هي الكلمات المساوية لهذا المصطلح في مستودعاتك .
لابد و ان سؤالا في بالك الان : لماذا هذه الطريقة فعالة و ما الفرق بينها و بين الطريقة العادية ؟؟
الجواب بكل بساطة انت كنت سابقا تحفظ تعريف المصطلح كاملا مما يؤدي الى حجز مكان كبير في الذاكرة لكل مصطلح لكن بالطريقة المثالية هذه فانك تحجز لكل مصطلح مساحة تكفي لكلمتين او ثلاث فقط و هذا هو سبب كفائة هذه الطريقة
اسلوب دراسة يجعلك تتفوق في الامتحان اذا كان دوائر (Multiple choice )
نشر في :
الثلاثاء, أكتوبر 08, 2013
| من طرف
Unknown
