نشر في :
الخميس, فبراير 13, 2014
| من طرف
Unknown
جميع المواضيع
إظهار الرسائل ذات التسميات صبايا. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات صبايا. إظهار كافة الرسائل
الخميس، 13 فبراير 2014
إذا كنتِ تعانين من فشل الرجيم الذي تقومين بهِ، ولا تستطيعين إنقاص وزنكِ بالشكل الذي تريدنه، فلا بدّ من النظر إلى سلوكياتكِ وعاداتكِ أثناء الرجيم، فهناك أشياء قد لا تلقين لها بالاً تكون سبباً في إفشال رجيمك.
إليكِ مجموعة عادات خاطئة في الرجيم تعيق وصولكِ للرشاقة، ولا بدّ من تجنبها للحصول على النتائج المرجوّة:
أولاً: إفتقادكِ للتخطيط: إذا كنتِ تعلمين أنكِ ستكونين خارج المنزل خلال فترةٍ ما "بعد الظهر مثلاً" خذي معكِ حبة فاكهة أو قبضة يد من المكسرات، فهذا سيساعدكِ على الصمود أكثر أمام الجوع وسيمنعكِ من تناول أول وجبة سريعة مصنعة ستصلين إليها، خططي لما ستتناولين لوجبة الغذاء قبل ذلك بيوم، وأحضري معك الوجبة إلى العمل إذا إستطعتِ.
6 نصائح لتخلص من مشكلة ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
ثانياً: تجويع النفس: عندما تتركين نفسكِ لوقت طويل دون أكل، ستختارين أطعمة غير صحية على الإطلاق، لذا تجنّبي تجويع نفسكِ لوقتٍ طويلٍ عن طريق تناول وجبات صغيرة كل ثلاث أو أربع ساعات، فهذا يساعد على تثبيت نسبة السكر في الدم، ويبعدكِ عن شعور الجوع.
ثالثاً: الإعتماد على معلّبات الرجيم: إنّ المأكولات المعلبة الخاصّة بالحميات الغذائية غنية بالصوديوم، والدهون المشبعة، والسكر، والمواد الحافظة غير المرغوب فيها، والملونات الإصطناعية والنكهات المركّبة، هذا يعني أنها ليست صحية على الإطلاق ويمكن أن يكون صعباً على جسمك تقبلها، لذا إختاري المأكولات الطبيعية بدلاً منها قدر الإمكان.
تستطيعين فقدان وزنك خلال النوم (طرق ذهبية)
رابعاً: إهمال وجبة البروتينات: ربما سمعتِ بأهمية تناول وجبة الفطور في الصباح، فهي بكل تأكيد الوجبة الأهم في اليوم، خصوصاً لمن يسعى إلى خسارة الوزن الزائد، كما أن لتناول البروتين في الفطور فوائد متعددة، وفي دراسة تبرز الفرق بين من تناول البروتين ومن تناول الكربوهايدرات، تبيّن أن من تناولوا البروتين لديهم نسب أقل من مادة الغريلين، وهو الهرمون الذي يدفع الدماغ لزيادة الشعور بالجوع، أضيفي إلى ذلك أن البروتين يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مقارنة مع فطور غني بالكربوهيدرات.
تجنبي هذه المجموعة من العادات الخاطئة في الرجيم لتحصلي على جسد رشيق باتباع نظامكِ الغذائي، ولا تنسي أن تشاركينا رأيكِ في هذا الموضوع.
عادات خاطئة في الرجيم تعيق وصولك للرشاقة
الاثنين، 3 فبراير 2014
 |
| نصائح لمظهر جميل يلائِم حضورك الإجتماعي |
لابدّ أنكِ تعرفين أهمية مظهركِ الخارجي وأثره على الفكرة التي يأخذها الناس عنكِ، فإذا كنتِ تحرصينَ على أن تكون إطلالتك مميزة وملفتة دائماً، إليكِ نصائح لمظهر جميل يلائم حضوركِ الإجتماعي ، فما عليك سوى الإلتزام بهذه الأمور، لتحصلي على الأناقة الملائمة لإطلالتكِ:
- إهتمي بنظافتكِ الشخصية دائماً، فلا بد من أن يكون شعرك نظيفاً دائماً، وبشرتكِ كذلك.
- إختاري تسريحة شعر مُلائمة للمناسبة التي ستذهبين إاليها، فإذا كنتِ في مناسبة رسميّة، فالأفضل أن يكون شعركِ مرفوعاً نصف رفعة على الأقل.
ظلال عيون ساحرة بخطوات بسيطة
- إهتمي بنضارة بشرتكِ، وإستعملي الخلطات الطبيعية التي تجعلكِ مشرقة، كما يجب عليكِ أيضاً الإهتمام بصحة شعركِ وقوته ليكون جذاباً دائماً.
- إذا كنتِ محجبة إرتدي الحجاب بشكلٍ لائق، فهو إلتزام دينيّ عليكِ إحترامه، كما أنّه بنفس الوقت ليس عائقاً للأناقة فبإمكانكِ إختيار الألوان التي تناسبكِ والملابس التي تتلائم معه مع تغير في لفة الشال لتتناسب مع المناسبة أو المكان الذي تريدين الذهاب إليه.
- لا تضعي يدكِ في شعركِ بشكلٍ متواصل، فهذا يوحي للآخرين بأنّكِ متوترة.
- إحرصي على الإهتمام بنظافة أظافركِ، وإذا كان طلاء الأظافر الذي تضعينه مقشوراً فيجب عليكِ تجديده، بالإضافة إلى أنّه من المستحسن أن يكون طول أظافركِ متوسطاً، كما أنّ يكون لون طلاء الأظافر الأحمر أو الأبيض "الفرنش" خياركِ للقاءات الرسمية.
- إمتنعي عن وضع طلاء الأظافر أثناء تقديم واجب العزاء.
نصائح مهمة لتختاري عطور ليلة العمر الانسب
- إنتبهي إلى نظافة حذائكِ، كما يجب أن تكون الجوارب الشفّافة بحالةٍ جيّدة.
- لا تبالغي في وضع العطر حتى لا يؤذي الآخرين، علماً أن عطر النهار الخفيف يختلف عن ذلك الخاصّ بالليل.
- تجنبي المبالغة في التزيّن خلال النهار، وخصوصاً عند وضع أحمر الشفاه، وتذكري أن المكياج يجب أن يكون تجميلياً لا تشويهياً.
- إمتنعي عن إرتداء المجوهرات بشكلٍ عشوائيّ، بل إعتمدي أعداداً مفردة، فمثلاً: إذا وضعتِ عقداً في عنقك، يمكنكِ أن تضعي زوجاً من الأقراط، ما يجعل عدد "الإكسسوارات" 3.
- لا تضعي قطع المجوهرات الثمينة في وضح النهار، فمن غير المقبول أن تظهري بها في السوبرماركت، مثلاً.
بعد أن عرفتِ مجموعةً من أهم الـ نصائح لمظهر جميل يلائم حضوركِ الإجتماعي، إلتزمي بتطبيق هذه الأمور في حياتكِ العملية لتتمتعي بطلةٍ براقة على مدار اليوم.
نصائح لمظهر جميل يلائِم حضورك الإجتماعي
نشر في :
الاثنين, فبراير 03, 2014
| من طرف
Unknown
الأحد، 2 فبراير 2014
 |
| اختبار بسيط لتكتشفي نقاط قوتك وضعفك |
لابّد أنكِ تريدين معرفة شخصيتك، وتحديد نقاط ضعفك وقوتك، جرّبي الإجابة على هذه الأسئلة واكتشفي نقاط قوتك وضعفك:
تخيّلي أنك تسيرين في غابة مظلمة كثيفة الأشجار، وخلال سيرك المنهك بها إذا بكوخ قديم:
1- ما حالة باب الكوخ؟
- مقفل.
- مفتوح.
2- عندما تدخلين الكوخ سترين طاولة، كيف سيكون شكل الطاولة:
- دائري.
- بيضاوي.
- مربع.
- مستطيل.
- مثلث.
3- على الطاولة هناك فازه (إناء زهور) بداخله ماء، ما مقدار الماء المعبأ داخله؟
- ممتلئ.
- إلى النصف.
- فارغ.
4- من ماذا كانت الفازه مصنوعة؟
- الزجاج.
- البورسلين.
- الفخار.
- المعدن.
- البلاستيك.
- الخشب.
5- عندما تخرجين من الكوخ ستستمرين في سيرك عبر الغابة الموحشة حتى تقودك قدماك إلى شلال، ما مقدار سرعة المياه في الشلال؟
-اختاري من صفر إلى 10.
6- بعد أن تجتازي الشلال تدوسين على شيء قاسٍ على الأرض، تنظرين إليه لترين شيء يلمع تنحنين لالتقاطه، فإذا به، علاقة مفاتيح! كم مفتاحاً معلقا بها؟
- اختاري من صفر إلى 10.
7- تعاودين سيركِ متخبطةً محاولةً العثورَ على مخرج، فتدلكِ قدماكِ إلى قصرٍ يبزغُ فجأةً بين الأحراش! ما حالة القصر؟
- قديم.
- جديد.
8- تدخل القصر لترين بوسَطه بركةَ ماء ضحلة، و إذا بجواهر لامعة تطفو على هذه المياه هل ستلتقطين الجواهر؟
- نعم.
- لا.
9- إلى جانب هذه البركة هناك بركة أخرى، لكن ماءها صافٍ و عذب، و إذا بأوراق مالية تطفو على الماء، هل ستلتقطين المال؟
- نعم.
- لا.
10- ستسيرين حتى نهاية القصر العظيم، حتى تجدين المخرج، تخرجين منه، وإذا بحديقة غناء، تلمحين صندوقاً على أرض الحديقة، ما حجم الصندوق؟
- صغير.
- متوسط.
- كبير.
11- هل كان الصندوق مصنوعاً من:
- ورق مقوى.
- ورق.
- خشب.
- معدن.
12- هناك جسر في طرف الحديقة بعيداً عن الصندوق، هل كان الجسر مصنوعاً من:
- معدن.
- خشب.
- خيزران.
13- في المقابل من الجسر .. هناك حصان، ما لون الحصان؟
- أبيض.
- رمادي.
- بني.
- أسود.
14- ماذا يفعل الحصان؟
- هادئ وثابت.
- يـأكل من العشب.
- يركض في الأنحاء.
15- إعصار يقترب من بعيد، ولديكِ ثلاثة خيارات:
- الركض والإختباء في الصندوق.
- الركض والإختباء تحت الجسر.
- الركض إلى الحصان لتمطيهِ و تهربي به بعيداً.
نتيجة التحليل:
1- ما حالة باب الكوخ؟
- باب مفتوح: أنت شخص مستعد للمشاركة.
- باب مغلق: أنت شخص تحتفظ بالأشياء لنفسك.
2- كيف شكل الطاولة؟
- الطاولة الدائرية أو البيضاوية: تحافظ على جميع أصدقائك وتثق بهم.
- الطاولة المستطيلة والمربعة: أنت دقيق في إختيار الأصدقاء وتصادق من يشبهك.
- الطاولة المثلثة: أنت مشترط في إختيار الأصدقاء ولا أصدقاء كثيرين في حياتك.
3- ما مقدار الماء المعبأ داخله؟
- الإناء الفارغ: حياتكِ ليست مكتملة.
- الإناء الممتلئ حتى النصف: ما وجدته في حياتك هو نصف ما تطمح إليهِ.
- الإناء الممتلئ: حياتك مكتملة و أنت راضٍ عنها.
4- من ماذا كانت الفازه مصنوعة؟
- زجاج، فخار، بورسلين: أنت ضعيف في التحكم بحياتك.
- معدن، بلاستيك، خشب: أنت قوي تتحكم بحياتك.
5- ما مقدار سرعة المياه في الشلال؟
- صفر: لا رغبة عاطفية في حياتك.
- من 1 إلى 4: الرغبة العاطفية متدنية لديك.
- 5: رغباتك العاطفية على نمط اعتيادي.
- من 6 إلى 10: أنت عاطفية جداً جداً جداً.
6- كم مفتاحا معلقاً بها؟
- 1: لديك صديق حقيقي واحد لا غير.
- من 2 إلى 5: لديك القليل من الأصدقاء الحقيقيون.
- من 6 إلى 10: لديك الكثير من الأصدقاء الجيدون.
7- ما حالة القصر؟
- قصر قديم: علاقاتك السابقة كانت فاشلة ومؤلمة.
- قصر جديد: علاقاتك السابقة كانت جيدة وسعيدة.
8- هل ستلتقط الجواهر؟
- نعم: أنت لا تتردد في مجاملة الآخرين في وجود شريك حياتك !
- لا: أنت لا تفعل ذلك.
9- هل ستلتقط المال؟
- نعم: أنت لا تتردد في مجاملة الآخرين في غياب شريك حياتك !
- لا: أنت وفي.
10- ما حجم الصندوق؟
- صندوق صغير: شعورك بذاتك ضئيل.
- صندوق متوسط: شعورك بذاتك طبيعي ومتوسط.
- صندوق كبير: شعورك بذاتك قوي.
11- هل كان الصندوق مصنوع من:
- ورق مقوى، ورق، خشب: أنت شخص متواضع.
- معدن: أنت شخص عنيد معتد بذاته.
12- هل كان الجسر مصنوعاً من:
- معدن: لديك رابطة قوية جداً بأصدقائك.
- خشب: لديك رابطة اعتيادية بهم.
- خيزران: لست بعلاقة جيدة بأصدقائك.
13- ما لون الحصان؟
- حصان أبيض: شريك حياتك طيب و نقي في نظرك.
- حصان رمادي، بني : تنظر له بطريقة اعتيادية.
- حصان أسود: لا تراه بنظرة جيدة - هذه علامة سيئة.
14- ماذا يفعل الحصان؟
- ثابت وهادئ / يأكل العشب: شريكك بيتوتي ومتواضع.
- يركض في الأنحاء: شريكك متمرد ومغامر.
15- إعصار يقترب من على بعد لديك ثلاثة خيارات:
- الإعصار: هو المشاكل في حياتك.
- الصندوق: وهو أنت واختيارك لهُ يعني أنت تحتفظ بمشاعرك ومشاكلك وآلامك لنفسك.
- الجسر: وهو أصدقاؤك واختيارك لهُ يعني أن أصدقاءك هم من يحتوونك وتلجأ لهم عند الصعوبات.
- الحصان: وهو شريك حياتك واختيارك لهُ يعني أنت ستركض لشريك حياتك لتجد عنده الراحة والحلول لكل المعضلات.
ماهي النتيجة التي حصلتِ عليها؟! .. شاركينا تجربتكِ ..
اختبار بسيط لتكتشفي نقاط قوتك وضعفك
نشر في :
الأحد, فبراير 02, 2014
| من طرف
Unknown
الثلاثاء، 14 يناير 2014
 |
| كيف تختارين ألوان ملابسكِ ؟! |
تلعب الألوان دوراً مهماً في إختيار الأزياء فهي ما تلفت الإنتباه وتعطي الإنطباع عن الشخص الذي نراه، أي عن ذائقته ومكانته ونظرته لما حوله، ولكل شخص ذكراً كان أم أنثى ذائقة خاصة في إختيار الملابس، إلا أن السيدات هنّ الأكثر اهتماماً في كيفية إنتقاء ملابسهن، لذا نقدِّم لكِ سيدتي في هذا المقال جواباً واضحاً حول السؤال المتكرّر كيف تختارين ملابسكِ ؟!
بدايةً عليكِ معرفة أن طريقة إختيار الملابس الصحيحة تعتمد على عدّة عناصر حتى يبدو التجانس فيما بينها واضحاً، وهي البيئة، المناسبات، العُمر واللون المُناسب، إليكِ التفاصيل ..
أولاً: البيئة المجتمعية:
- إذا كنتِ من سيدات المجتمع صاحبات المناصب المرموقة فأنتِ بحاجة إلى مظهر مناسب، لذا عليكِ أن تتجنبي التعدّد في الألوان واكتفِ بثلاثة أو أربعة ألوان على الأكثر على أن تكون هذه الألوان سادة دون وجود زخارف أو تدرّج فيها.
- إذا كان عملكِ يعتمد على التواصل المباشر مع الآخرين فمن الأفضل إختيار الألوان المريحة وغير الداكنة، فلا بدّ من الجرأة هنا أكثر والتنسيق بين أكثر من لون.
- إذا كنتِ ربّة منزل فيفضل ارتداء ما هو مريح لكِ على أن يكون جميلاً في ذات الوقت.
ثانياً: المناسبات:
- تختلف الألبسة مع اختلاف المناسبات، فمثلاً إذا كنتِ مدعوّة إلى حفل عشاء أو سهرة مع الأقارب، من الأجمل إرتداء ملابس داكنة مثل الأسود أو الرمادي أو غيرها، ولا مانع من أن تحتوي على بعض البريق الذي يُضفي إليها جاذبية خاصة.
- إذا كانت سهرة عادية مع الأصدقاء وليست رسمية فالأفضل هنا إرتداء الألوان التي تبعث الراحة؛ مثل الأزرق السماوي، البنفسجي، الوردي أو البيج بتدرجاته.
اقرأ ايضا اختبار بسيط لتكتشفي نقاط قوتك وضعفك
اقرأ ايضا اختبار بسيط لتكتشفي نقاط قوتك وضعفك
ثالثاً: العُمر:
بالرغم من أن أبرز المصممين العالميين قدموا العديد من عروضهم من خلال عارضي أزياء كبار في السنّ، إلا أننا وكمجتمع شرقي نفضّل مراعاء السنّ كإضافة جميلة تنمّ عن الرقيّ، لذا لا تتخلي عن أسلوبكِ الخاص في إختيار الملابس لكن تذكري دائماً أن هنالك ما يناسبكِ أكثر وأنه بإمكانكِ إرتداء الألوان لكن بتنسيق أفضل.
رابعاً: اللون المناسب:
من المهم أن تراعي سيدتي اللون الذي يُناسبكِ أكثر، آخذة بعين الإعتبار عدّة عوامل تساعدكِ مثل؛ لون بشرتكِ والموضة الدارجة بالإضافة إلى شكل الجسم الخارجي، لتكتسبي تميزاً خاصاً في إختيار الألوان.
الأن أنتِ لست بصدد أن يراودكِ سؤال، كيف تختارين ملابسكِ، فقط اتبعي النصائح المذكورة سابقاً وستتمتعين بإطلالة ساحرة.
اقرأ ايضا السبب العلمي لفتح فمك عند وضع المسكارا او الكحل
اقرأ ايضا السبب العلمي لفتح فمك عند وضع المسكارا او الكحل
اذا عندك قدرة و بتحب تساعد طلاب تخصصك ...
انضم اليوم لفريق الناشرين على مدونة Future 2020 و انشر تلاخيص لمواد تخصصك ...
تعرف على الطريقة من خلال المقال ----->
http://fbj2020.blogspot.com/2014/01/future-2020.html
بتكتب شعر او خواطر ؟؟!!
قرأت مقال و حبيت تشاركو معنا ؟؟
بامكانك هلأ تكون جزء فعال ، تعرف كيف من خلال المقال"شارك" ---->
http://fbj2020.blogspot.com/2013/12/blog-post_30.html
بتكتب شعر او خواطر ؟؟!!
قرأت مقال و حبيت تشاركو معنا ؟؟
بامكانك هلأ تكون جزء فعال ، تعرف كيف من خلال المقال"شارك" ---->
http://fbj2020.blogspot.com/2013/12/blog-post_30.html
كيف تختارين ألوان ملابسكِ ؟!
نشر في :
الثلاثاء, يناير 14, 2014
| من طرف
Unknown
الاثنين، 9 ديسمبر 2013
 |
| افضل طريقة لغسل الشعر الطويل |
تتباهى الإناث الشرقيات بالشعر الطويل حتى أنه أخذ نصيبه من الشعر والغزل، إلا أن الأزمة الحقيقية التي يسببها للأنثى حين غسله تجعلها تتساءل دائماً حول طريقة غسل الشعر الطويل.
إن طريقة غسل الشعر الطويل أمر مهم يجب الإلتفات له لأن إتباع الطرق غير السليمة قد تتسبب في تسكير أطرافه والتقصف والتساقط أحياناً، وفيما يلي نقدّم طريقة غسل الشعر الطويل الأفضل والتي تضمن لكِ شعراً نظيفاً وصحياً:
- أولاً: إقلبي شعر إلى الجهة الأمامية باتجاه الوجه، ومن ثمّ ضعي الشامبو ودلكيه بطريقة لطيفة بحيث يتغلل الشامبو ويتوزع في جميع الجهات وبين خصلات الشعر مهما كان حجمها.
- ثانياً: أعيدي شعركِ إلى وضعه الطبيعي أي إلى الخلف، وأتركي الشامبو عليه قليلاً وهو مفرود دون مساسه حتى لا يتساقط من خلال تشابك الأصابع بين خصلات الشعر.
- ثالثاً: إغسلي شعركِ بالماء دون تدليكه أو سحبه فهذا من شأنه أن يؤدي إلى تكسيره وتساقطه بسبب المواد الموجودة في الشامبو.
- رابعاً: إقلبي شعرك مرَّة أخرى تحت الماء، حتّى تتأكّدي من زوال الشَّامبو بشكل نهائي، مع مراعاة عدم تدليكه أو فركه.
- خامساً: أعيدي شعرك إلى وضعه الطبيعي وارفعي رأسك وقومي بوضع بلسم للشعر لدقائق معدودة ثمّ إغسليه بالماء لتحصلين على شعر نظيف وتتفادين سقوط كميات كبيرة منه.
تُعتبر هذه الطريقة هي الأفضل والأقل ضرراً على الشعر الطويل، جربيها الآن.
إن طريقة غسل الشعر الطويل أمر مهم يجب الإلتفات له لأن إتباع الطرق غير السليمة قد تتسبب في تسكير أطرافه والتقصف والتساقط أحياناً، وفيما يلي نقدّم طريقة غسل الشعر الطويل الأفضل والتي تضمن لكِ شعراً نظيفاً وصحياً:
- أولاً: إقلبي شعر إلى الجهة الأمامية باتجاه الوجه، ومن ثمّ ضعي الشامبو ودلكيه بطريقة لطيفة بحيث يتغلل الشامبو ويتوزع في جميع الجهات وبين خصلات الشعر مهما كان حجمها.
- ثانياً: أعيدي شعركِ إلى وضعه الطبيعي أي إلى الخلف، وأتركي الشامبو عليه قليلاً وهو مفرود دون مساسه حتى لا يتساقط من خلال تشابك الأصابع بين خصلات الشعر.
- ثالثاً: إغسلي شعركِ بالماء دون تدليكه أو سحبه فهذا من شأنه أن يؤدي إلى تكسيره وتساقطه بسبب المواد الموجودة في الشامبو.
- رابعاً: إقلبي شعرك مرَّة أخرى تحت الماء، حتّى تتأكّدي من زوال الشَّامبو بشكل نهائي، مع مراعاة عدم تدليكه أو فركه.
- خامساً: أعيدي شعرك إلى وضعه الطبيعي وارفعي رأسك وقومي بوضع بلسم للشعر لدقائق معدودة ثمّ إغسليه بالماء لتحصلين على شعر نظيف وتتفادين سقوط كميات كبيرة منه.
تُعتبر هذه الطريقة هي الأفضل والأقل ضرراً على الشعر الطويل، جربيها الآن.
تعرف علينا اكثر و اكثر و كن جزء من مدونتنا ------> هنااااااا
لا تنسى ان تقدر جهودنا و تترك بصمتك بتعليق
افضل طريقة لغسل الشعر الطويل
نشر في :
الاثنين, ديسمبر 09, 2013
| من طرف
Unknown
الجمعة، 22 نوفمبر 2013
 |
| 10 عادات سيئة تؤدي إلى تساقط الشعر! |
إن تساقط الشعر مسألة في غاية الخطورة وقد تنتج بفعل بعض العادات السيئة التي تقومين بها دون شعورك بذك لذا إليكِ 10 عادات سيئة تؤدي إلى تساقط الشعر حتى تتجنبيها:
1- الإستحمام بالماء الساخن: الماء الساخن يسحب الرطوبة من الشعر تاركاً الشعر جافاً وباهتاً وعرضه للتقصف والتساقط، والسبب يعود إلى أن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية التي ترطب الشعر ويجعل خلايا البشرة تبذل الكثير من المجهود لتعويض الزيوت المفقودة الأمر الذي يضر بجذور الشعر ويؤدى إلى تساقطه.
2- استخدام أدوات التصفيف الساخنة: الحرارة الزائدة سواء من مكواة تصفيف الشعر أو من مجفف الشعر تؤدي إلى تكسير البروتين الذي يتكون منه الشعر وتكسير الطبقة الخارجية للشعر أيضاً، لذا ينصح الخبراء بتقليل استعمال الأدوات الساخنة ومجفف الشعر لأقل من ثلاث مرات أسبوعياً مع ضبط مؤشرات الحرارة إلى أقل درجة ممكنة مع استعمال الرذاذ الذي يحمي الشعر من الحرارة.
3- النظام الغذائي القاسي: النظام الغذائي الذي يسبب الجوع الشديد يجعل الجسم يستخدم كل طاقته لمساعدة القلب والمخ ويهمل بناء الشعر، ويعتبر تساقط الشعر من الأعراض الرئيسية في أمراض سوء التغذية، لذلك ينصح الخبراء بالنظام الغذائي المعتدل الذي يحتوي على كمية كافية من البروتينات التي تعتبر المكون الأساسي للشعر.
4- التعامل العنيف مع الشعر المبلل: يكون الشعر في أضعف حالاته وهو مبلل نتيجة لتسرب الماء داخل طبقات الشعر والتجفيف بعنف باستخدام المنشفة، أو تصفيفه بقوة أو تعريضه للمجفف الساخن كلها عوامل تؤدي إلى ضعف وتساقط الشعر، عليك بتصفيف الشعر قبل الإستحمام حتى لا تتشابك خصلات الشعر، كما عليك تجفيف الشعر بالمنشفة عن طريق لفه فقط بالمنشفة وليس فركه بقوة، والإنتظار حتى يجف الشعر قليلاً قبل البدء في تصفيفه.
5- شد الشعر لفترات طويلة: تصفيف الشعر في صورة ذيل حصان وما شابه من التصفيفات التي تشد الشعر بقوة تضع جهداً إضافياً على بصيلات وجذور الشعر مما يسبب لها الضعف والتساقط، وهناك نوع من الصلع يأتي من هذا السبب ويترك مناطق فارغة من الشعر في المواقع التي تم جذب البصيلات فيها بشدة على مدار الوقت، وينصح الخبراء بترك الشعر حراً وخاصة أثناء النوم لأن التقلب على الوسادة قد يسبب نفس تأثير جذب الشعر.
6- استعمال المستحضرات طويلة المفعول: الرذاذ المثبت يؤذي شعرك كثيراً لأن معظم هذه المستحضرات تستخدم كميات كبيرة من الكحول لتثبيت الشعر مما يؤدي إلى ترك الشعر جافاً وباهتاً وسهل التكسر والتساقط، عليكِ باستخدام المستحضرات اللطيفة مثل الكريمات وبديل الزيت التي تجعل الشعر سهل التصفيف وفي نفس الوقت تحافظ عليه.
7- حبوب منع الحمل: بعض السيدات لديهم حساسية زائدة للهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل وعادة ما تسبب حبوب منع الحمل زيادة في تساقط الشعر، لذلك عليك باستشارة الطبيب إذا ما لاحظت تساقطاً كبيراً في الشعر والطبيب سوف يغير من نوع حبوب منع الحمل إلى نوع اقل في الهرمونات.
8- حكة الرأس: قشرة الرأس والتهابات البشرة الناتجة من زيادة افراز المواد الدهنية تؤدي إلى ضعف البصيلات، عليك بمعالجة القشرة وأي التهابات فوراً للمحافظة على الشعر من التساقط ويمكنك استشارة الطبيب في علاج القشرة والالتهابات.
9- التعرض للشمس: الاشعة الضارة للشمس تضعف الشعر وتقلل من مرونته كما تقوم بتكسير طبقات الحماية للشعر مما يزيد من تساقطه، عليك بارتداء غطاء للشعر عند التعرض للشمس واستخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على واقٍ من الشمس.
10- قلة غسل الشعر: مع استعمال الكثير من المستحضرات وعدم غسل الشعر لمدة يومين أو ثلاثة قد يسبب هذا سد مسام فروة الراس وظهور قشرة الرأس، وبالتالي فإن انسداد المسام يسبب صعوبة نمو الشعر الجديد، لذلك ينصح الخبراء بغسل الشعر كل يومين للتخلص من آثار الغبار والعرق والمستحضرات وزيوت الشعر مع مراعاة استخدام شامبو لطيف غير مؤذٍ للشعر.
تجنبي هذه العادات السيئة التي تؤدي إلى تساقط الشعر للحصول على شعر صحي كثيف وقوي بعيداً عن التساقط.
المصدر: مجلة حياتك.
المصدر: مجلة حياتك.
لا تنسى ان تقدر جهودنا و تترك بصمتك بتعليق
10 عادات سيئة تؤدي إلى تساقط الشعر
نشر في :
الجمعة, نوفمبر 22, 2013
| من طرف
Unknown
الأحد، 17 نوفمبر 2013
 |
| السبب العلمي لفتح فمك عند وضع المسكارا او الكحل |
ان عيوننا ترمش آلاف المرات في اليوم، و حين تشرع المرأة لزخرفة عينيها يجب ان توقفها عن الرمش، فتفتح فهمها غالبا كرد فعل لتوقف رمش عينيها، قم ان فتح الفم يشد عضلات الوجه و من ضمنها التي تتحكم في الجفون فتبقى الرموش مشدودة في وضع ثابت ليصبح ليصبح من السهل رسمها بالكحل.
اقرأ ايضا أطعمة تساهم في جعل إبتسامتك أجمل و أروع !!
اقرأ ايضا استغني عن الطبيب و ابقي اسنانك ناصعة البياض
اذا عندك قدرة و بتحب تساعد طلاب تخصصك ...
انضم اليوم لفريق الناشرين على مدونة Future 2020 و انشر تلاخيص لمواد تخصصك ...
تعرف على الطريقة من خلال المقال ----->
http://fbj2020.blogspot.com/2014/01/future-2020.html
بتكتب شعر او خواطر ؟؟!!
قرأت مقال و حبيت تشاركو معنا ؟؟
بامكانك هلأ تكون جزء فعال ، تعرف كيف من خلال المقال"شارك" ---->
بتكتب شعر او خواطر ؟؟!!
قرأت مقال و حبيت تشاركو معنا ؟؟
بامكانك هلأ تكون جزء فعال ، تعرف كيف من خلال المقال"شارك" ---->
السبب العلمي لفتح فمك عند وضع المسكارا او الكحل
نشر في :
الأحد, نوفمبر 17, 2013
| من طرف
Unknown
الجمعة، 8 نوفمبر 2013
 |
| لمن ينزعج من تشقق الشفاه شتاءا اليك افضل الحلول |
من العادات السيئة التى تقوم بها معظم الفتيات اللاتي يعانون من تشقق الشفاه هي تقشير الطبقة الجافة التى تعلو الشفاه بالأظافر ، شعور مزعج أن تتواجد بعض القشور على الشفاه ، إلا أن تقشيرها بهذه الطريقة العفوية يسئ لمظهر شفتيك وقد يسبب الجروح والنزيف ، ان بشرة الشفاه رقيقة جدا وخالية من الغدد الدهنية والعرقية ، لهذا السبب يسهل جفافها وإصابتها بالتشقق على فترات قصيرة .
علاج تشقق الشفاه :
1. التقشير من الخطوات الهامة للعناية بالشفاه والتخلص من القشور المتراكمة عليها ، ويجب أن تتم هذه العملية مرة أسبوعيا على الأقل ، استخدمي فرشاه بشعيرات ناعمة جدا واغمسيها فى القليل من السكر والعسل أو السكر وزيت الزيتون ودلكي بها في حركات دائرية لثوان ثم اغسليها ، وانتهي بوضع مسحة من مرطب الشفاه .
2. تأثير الخيار الفعال فى علاج الهالات السوداء ، لكن هل تعلمي أنه مفيد في علاج تشقق الشفاه كل ما عليك فعله هو تدليك شفتيك بشريحة من الخيار لمدة ١٠ دقائق يوميا لا يساعد الخيار فقط على التخلص من خلايا الخلد الميت المتراكمة على الشفاه ، ولكنه يعمل على علاج إسمرار الشفاه وتفتيح البشرة الداكنة .
3. لضمان عدم إصابة الشفاه بالتشقق والجفاف ، تجنبي عض الشفاه بأسنانك أو بل شفتيك باللسان ، فاللعاب يحتوى على نسبة عالية من الأملاح التى تزيد من جفاف البشرة . تجنبي كذلك التنفس من خلال الفم حيث أن الهواء الساخن يعرض الشفاه للجفاف .
4. احرصي على دهن شفتيك يوميا قبل النوم بطبقة من الفازلين أو بزت جوز الهند ، ستذهلين بالنتيجة بعد أيام قليلة .
5. أخيرا احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على نسبة الترطيب بالبشرة وحمايتها من الجفاف .
تعرف علينا اكثر و اكثر و كن جزء من مدونتنا ------> هنااااااا
لا تنسى ان تقدر جهودنا و تترك بصمتك بتعليق
لمن ينزعج من تشقق الشفاه شتاءا اليك افضل الحلول
نشر في :
الجمعة, نوفمبر 08, 2013
| من طرف
Unknown
الجمعة، 1 نوفمبر 2013
 |
| أطعمة تساهم في جعل إبتسامتك أجمل و أروع !! |
تعد الابتسامة الناصعة غاية لدى الكثيرين من الاشخاص . هل يوجد هنالك بعض المأكولات التي تساعدك في الحصول على ابتسامة أكثر بياضا؟
بتأكيد يوجد هناك بعض المأكولات السحرية التي تساعدك على جعل ابتسامتك أكثر جمال و بياضا, إليك بعض منها:
• منتجات الألبان تحتوي على الكالسيوم الذي يقوّي الأسنان، كما على حمض اللاكتيك الذي يحمي أسنانك من التسوّس.
• أضيف إلى ذلك الجزر، الكرفس، والتفاح. فالخضار والفاكهة المقرمشة لديها القدرة الطبيعية على إزالة البقع عن أسنانك. كما أنها تولد اللعاب في الفم ما يمنع البقع من التجمّع.
• وأيضا حمض المليك في الفراولة هو محارب للبقع ويساعد أسنانك على المحافظة على بياضها الناصع.
• والليمون والأناناس اللذان يحتويان على انزيم اسمه بروميلين يعمل كمزيل طبيعي للبقع.
تعرف علينا اكثر و اكثر و كن جزء من مدونتنا ------> هنااااااا
لا تنسى ان تقدر جهودنا و تترك بصمتك بتعليق
أطعمة تساهم في جعل إبتسامتك أجمل و أروع !!
نشر في :
الجمعة, نوفمبر 01, 2013
| من طرف
Unknown
الاثنين، 28 أكتوبر 2013
اخترنا لك اجمل فساتين خريف 2013 و قدمناها لك في هذه المجموهة المتألقة ...
فما رأيك ، عبري عنه بتعليق اسفل المقال
.jpg)
.jpg)
.jpg)
+-+Copy.jpg)
.jpg)
اجمل فساتين خريف 2013
نشر في :
الاثنين, أكتوبر 28, 2013
| من طرف
Unknown
الجمعة، 25 أكتوبر 2013
 |
| 6 نصائح لتحمي اظافرك من التقصف |
2- استخدمي أنواع الطلاء التي تكون مزودة بفيتامينات وبروتين وكالسيوم وتحتوى على مادة السيلكون لتقوي أظافرك بدلا من أن تضعفها.
3- ابتعدي عن الأظافر الصناعية كبديل لأظافرك ذلك لأنها قد تمنحك أظافر جميلة لفترة ولكنها تزيل طبقات من الأظافر الأصلية عند إزالتها مما يضعفها أكثر.
4 - اشربي كمية وفيرة من الماء للحصول على الترطيب المناسب للجسم والبشرة والأظافر.
5- لا تنسي استعمال كريم الأيدي بشكل يومي واختاري الأنواع التي تعنى بالأظافر أيضا إلى جانب الحفاظ على نعومة يديك
6 - قومي ببرد الأجزاء المشروخة من الظفر لتحمي بقيته.
لا تنسى ان تقدر جهودنا و تترك بصمتك بتعليق
6 نصائح لتحمي اظافرك من التقصف
نشر في :
الجمعة, أكتوبر 25, 2013
| من طرف
Unknown
الجمعة، 18 أكتوبر 2013
في بعض الأوقات ، قد يصبح الأبداع طريق إلى الأفكار الغريبة ، التي لا يمكن أن يستوعبها العقل ، و من هنا نعرض لك أسوء و أغرب فساتين الزفاف !!!
تعرف علينا اكثر و اكثر و كن جزء من مدونتنا ------> هنااااااا
لا تنسى ان تقدر جهودنا و تترك بصمتك بتعليق
 |
| أسوء و أغرب فساتين الزفاف |
اقرأ ايضا اجمل فساتيين الدانيتل 2014
اقرأ ايضا كيف تختارين ألوان ملابسكِ ؟!
 |
| أسوء و أغرب فساتين الزفاف |
 | |
|
اقرأ ايضا اختبار بسيط لتكتشفي نقاط قوتك وضعفك
 | |
|
اقرأ ايضا اصبغي شعرك بنفسك و في بيتك
 | |
|
اقرأ ايضا 8 خطوات تجعلك جميلة دون مكياج
 | |
|
 | |
|
 | |
|
تعرف علينا اكثر و اكثر و كن جزء من مدونتنا ------> هنااااااا
لا تنسى ان تقدر جهودنا و تترك بصمتك بتعليق
أسوء و أغرب فساتين الزفاف 2013 ( بالصور )
نشر في :
الجمعة, أكتوبر 18, 2013
| من طرف
Unknown
