 |
| اخسري الوزن قبل زفافك |
كابوس خسارة الوزن يواجه العروس بقوة ، لانها تريد ان تبدو باجمل ما يكون في يومها الكبير لذا اليك يا عروسنا الجميلة نصائح لتساعدك على خسارة وزنك كما تريدين :
• ابتعدي عن تناول الايس الكريم و العصائر في المضر الاول في نظامك الغذائي لكن امكانك اكل الايس كريم فقط في حالة اللجوء الى رجيم الايس كريم الذي قد يفقدك 4 كليو في الاسبوعين .
• تناولي وجبات صحية و ابتعدي عن الوجبات الثقيلة التي ستكسبك سعرات حرارية عالية و بالتالي زيادة بالوزن.
• عليك بالتمارين الرياضية لتحافظي على جسم رشيق و ممشوق و لتحافظي على لياقتك البدنية و تصفية ذهنك قليلا.
• ابتعدي عن المشوربات الغازية و الصودا و منتجات الدايت و لا بد لك من الاكثار من تناول الماء فهذا يساعد جسمك على التخلص من السموم و هو ايضا يشعرك بالشبع لفترة اطول فتتجنبي تناول الوجبات الثقيلة .
0 التعليقات :