تعلم كيف تتجاوز اليأس بسبب التجارب المؤلمة

 غدت مقولة "الوقت كفيل بمداواة الجراح" بمثابة شعار يعد في نظر الشخص المصاب بأزمة ما، مجرد عبارة بعيدة عن الواقع، وربما تحمل نوعا من الاستهزاء بدرجة المعاناة التي يشعر بها.
 لكن وعلى الرغم من هذا إلا أن الوقت يعتبر بالفعل "معجزة" في قدرته على مداواة جراح النفس. لكن المشكلة أنه عندما يمر المرء بإحدى تجارب الحياة القاسية فإنه يصبح تواقا للاستعجال بالخروج من أزمته ومن ثم ينفد صبره الذي يعتبر سلاحه الوحيد ربما بتخطي أزمته.



يجب ادراك ما يلي عند قول ان الوقت كفيل بالعلاج :
1. لا تستعجل على الشفاء: يجب ان تتقبل نفسك و ان تسير خطوة خطوة بكل مراحل الحزن و الصدمة مما حصل معك .
2. الوقت سيمضي فهو لا يتوقف: الوقت لا يتوقف عند حد معين عليك ان تتأكد انه سيمر و ستصبح هذه التجربة درس في مخزن خبرتك .

و هذه نصائح لتتجاوز تجربتك المؤلمة :
1. عليك ان تكون لطيف جدا  مع نفسك.
2. لا تحمل نفسك ما لا طاقة لك عليه عليك ان ترحم نفسك.
3.عبر عن مشاعرك و لا تخفها فهذه المشاعر طبيعية .